1. Idudu (Pyöreät askeleet):Idudu sisältää pieniä, nopeita askeleita luodakseen ympyräliikkeen kiinteän pisteen ympärille. Se sisältää tyypillisesti jatkuvan myötä- tai vastapäivään pyörimisen.
2. Kanyaw (Sivulta sivulle -askeleet):Tanssijat suorittavat synkronoituja sivulta sivulle -liikkeitä jaloillaan, kun taas heidän ylävartalonsa pysyy enimmäkseen paikallaan.
3. Kin-Kin-Chay (Nopeat eteenpäin-takaisin askeleet):Tämä vaihe sisältää nopean vaihesarjan, jossa tanssijan jalat koskettavat maata nopeasti peräkkäin liikuttaen niitä vuorotellen eteenpäin ja taaksepäin.
4. Padyak (Stomping Steps):Padyakille on ominaista voimakkaat, korostetut askeleet koko jalan ollessa maassa. Tanssijat esittävät sen usein rytmisessä kuviossa luoden perkussiivisen vaikutuksen.
5. Salap (Hyppyvaiheet):Salap sisältää hyppiviä tai hyppiviä liikkeitä. Se voi sisältää erilaisia muotoja, kuten yhden jalan hyppyjä, kaksijalkaisia hyppyjä tai peräkkäisiä hyppyjä vuorotellen.
6. Tallikud (Takaisin askeleet):Kuten nimestä voi päätellä, Tallikud on askel askeleelta taaksepäin rytmisellä tavalla. Keho säilyttää tyypillisesti matalan, maadoitetun asennon liikkuessaan taaksepäin.
7. Tagunggo (Ylös- ja alasaskel):Tagunggo on askel, jossa tanssijan painoa siirretään ylös ja alas samalla, kun hän pysyy samassa paikassa. Se korostaa sujuvaa painonsiirtoa kantapään ja varpaiden välillä.
8. Takik (Nopeat kääntövaiheet):Takik sisältää nopeita kääntöliikkeitä, yleensä myötä- tai vastapäivään. Tanssija pyörii nopeasti ympäriinsä pitäen samalla jalkansa lähellä maata.
9. Waltik (Vaihtelevat kantapään ja varpaan askeleet):Waltikille on ominaista vuorottelevat kantapään ja varpaan napautukset maassa. Tanssijat suorittavat tämän vaiheen nopeasti, rytmisellä tavalla.
10. Maksa (potkuaskeleet):Apay sisältää potkuliikkeitä eri suuntiin. Tanssijat suorittavat usein nämä potkut säilyttäen samalla tasapainoisen asenteen.
Näillä bendialaisilla tanssiaskeilla on merkittävä rooli filippiiniläisissä etnisissä tansseissa, ja ne edistävät niiden yleistä rytmiä, energiaa ja kulttuurista ilmaisua. Ne esittelevät Filippiinien pohjoisilla alueilla esiintyvien tanssimuotojen rikasta monimuotoisuutta, ja niitä nähdään usein eloisissa esityksissä festivaalien, kulttuuritapahtumien ja tanssiesittelyjen aikana.