- Parantaa koordinaatiota ja tasapainoa: Tinikling edellyttää, että tanssijat siirtävät jalkojaan nopeasti ja tarkasti kahden bambusauvan välissä, mikä auttaa parantamaan koordinaatiota ja tasapainoa.
- Paranna kardiovaskulaarista kuntoa: Tinikling on energinen tanssi, joka voi nostaa sykettä ja parantaa kardiovaskulaarista kuntoa.
- Vahvistaa lihaksia: Tiniling sisältää erilaisia liikkeitä, kuten hyppäämistä ja kyykkyä, jotka voivat auttaa vahvistamaan jalkojen, ytimen ja ylävartalon lihaksia.
- Edistää ketteryyttä ja joustavuutta: Tiniling vaatii nopeita ja tarkkoja liikkeitä, mikä voi parantaa ketteryyttä ja joustavuutta.
- Kehittää rytmiä ja musikaalisuutta: Tiniklingiä tehdään musiikin tahdissa, mikä auttaa tanssijoita kehittämään rytmiä ja musikaalisuutta.
- Kannustaa ryhmätyöhön ja yhteistyöhön: Tinikointia tehdään usein pareittain tai ryhmissä, mikä voi edistää ryhmätyötä ja yhteistyötä.
- Suojelee kulttuuriperintöä: Tinikling on perinteinen filippiiniläinen tanssi, joka on siirtynyt sukupolvelta toiselle ja jonka esittäminen auttaa säilyttämään maan kulttuuriperinnön.
- Tarjoaa hauskan ja nautinnollisen harjoitusmuodon: Tinikling on hauska ja mukaansatempaava tapa treenata, mikä tekee siitä loistavan vaihtoehdon ihmisille, joille perinteiset harjoitukset saattavat olla yksitoikkoisia tai tylsiä.
- Tarjoaa stressin lievitystä: Tinikling-tanssiin osallistuminen voi tarjota luovan kanavan ja auttaa lievittämään stressiä ja jännitteitä.
- Edistää kulttuurivaihtoa: Tinikling-tanssi tunnetaan ja sitä esitetään maailmanlaajuisesti, mikä edistää kulttuurivaihtoa ja ymmärrystä eri yhteisöjen välillä.