Tanssissa on kahta ensisijaista tasapainoa:
1. Staattinen tasapaino :Tämä viittaa kykyyn pitää vakaa asento ilman liikettä. Tanssissa staattinen tasapaino on välttämätön asennoille, kuten arabeskeille, asenteille ja tasapainoille yhdellä jalalla. Se vaatii vahvoja ydinlihaksia ja hyvää kehon kohdistusta, jotta kehon painopiste pysyy suoraan tukipohjan yläpuolella.
2. Dynaaminen tasapaino :Tämä viittaa kykyyn säilyttää vakaus liikkeen aikana. Tanssissa dynaaminen tasapaino on ratkaisevan tärkeää suoritettaessa sarjoja, kuten käännöksiä, hyppyjä ja siirtymiä. Siihen kuuluu kehon asennon jatkuva säätäminen liikkeen ja suunnanmuutosten aiheuttamien voimien torjumiseksi. Tanssijat kehittävät dynaamista tasapainoa harjoituksilla, jotka haastavat heidän vakauden liikkeessä.
Tasapaino on perustaito kaikenlaisille tanssijoille kaikissa genreissä ja tyyleissä. Se edistää niiden yleistä tekniikkaa, tarkkuutta ja suorituskyvyn estetiikkaa. Tanssijat harjoittelevat tasapainoaan erilaisilla harjoituksilla, kuten lattiatyöllä, sydämen vahvistamisella, tasapainoilla epävakailla pinnoilla ja harjoittelemalla tasapainokohtaisia liikkeitä.