1. Tarkoitus :
- Tanssi :Tanssin ensisijainen tavoite on taiteellinen ilmaisu ja viihde, jossa painotetaan rytmiä, liikkeen laatua ja estetiikkaa.
- Harjoittelu :Harjoituksen päätavoitteena on parantaa fyysistä kuntoa, mukaan lukien voimaa, kestävyyttä, joustavuutta ja sydän- ja verisuoniterveyttä.
2. Intensiteetti ja kesto :
- Tanssi :Tanssi voi vaihdella voimakkuudeltaan vähävaikutteisista liikkeistä voimakkaisiin rutiineihin, ja tanssisessioiden kesto voi vaihdella suuresti tyylin ja tarkoituksen mukaan.
- Harjoittelu :Harjoitukseen liittyy tyypillisesti tarkoituksellista ja jäsenneltyä fyysistä toimintaa, jolla on tietty intensiteettitaso ja -kesto, joka on räätälöity kuntotavoitteiden saavuttamiseksi.
3. Koreografia ja improvisaatio :
- Tanssi :Koreografialla on merkittävä rooli, ja tanssijat noudattavat yleensä ennalta määritettyjä rutiineja tai askelsarjoja. Jotkut tanssin muodot, kuten freestyle tai improvisaatiotanssi, mahdollistavat kuitenkin spontaanisuuden ja luovuuden.
- Harjoittelu :Vaikka jotkin harjoitukset sisältävät tiettyjä liikkeitä tai rutiineja (kuten joogatunti tai kuntoiluohjelma), keskitytään yleensä toistuviin liikkeisiin ja toistoihin luovan liikkeen ilmaisun sijaan.
4. Musiikki ja rytmi :
- Tanssi :Musiikki on olennainen osa tanssia, ja tanssijat käyttävät sitä rytmin, ajoituksen ja liikkeen oppaana.
- Harjoittelu :Musiikki voi parantaa harjoittelukokemusta ja sitä voidaan käyttää motivaatioon, mutta se ei ole olennainen osa.
5. Ryhmä vs. henkilökohtainen osallistuminen :
- Tanssi :Monissa tanssimuodoissa on ryhmä osallistumista, jossa tanssijat synkronoivat liikkeensä ja tekevät luovaa yhteistyötä.
- Harjoittelu :Vaikka ryhmäliikuntatunteja on olemassa, harjoittelua voidaan tehdä yksin tai ryhmässä.
6. Kulttuuriset ja sosiaaliset näkökohdat :
- Tanssi :Tanssi on syvästi juurtunut kulttuuriperintöön, ja se ilmaisee perinteitä, tarinoita ja tunteita. Se liittyy usein sosiaalisiin kokoontumisiin, juhliin ja kulttuuritapahtumiin.
- Harjoittelu :Vaikka liikunnassa voi olla sosiaalisia osia (esim. lenkillä käyminen kavereiden kanssa), sen pääpaino on fyysisen hyvinvoinnin parantamisessa.
7. Taiteellinen vs. toiminnallinen lähestymistapa :
- Tanssi :Pääpaino on liikkeen esteettisessä ja taiteellisessa ilmaisussa, arvostaen luovuutta, armollisuutta ja tyyliä.
- Harjoittelu :Painopiste on tiettyjen kuntotavoitteiden saavuttamisessa, kuten lihasten rakentamisessa, joustavuuden lisäämisessä tai kardiovaskulaarisen kestävyyden parantamisessa.
8. Vaadittavat taidot ja koulutus :
- Tanssi :Tyylistä riippuen tanssijat saattavat tarvita erikoiskoulutusta tekniikoissa, liikesanastossa ja musiikin tulkinnassa.
- Harjoittelu :Vaikka tietyt harjoitusrutiinit saattavat vaatia tiettyjä tietoja tai taitoja, monet liikuntamuodot ovat kaikkien kokemus- ja urheilutasoisten ihmisten saatavilla.
Yhteenvetona voidaan todeta, että vaikka molemmat toiminnot sisältävät fyysistä liikettä, tanssi korostaa taiteellista ilmaisua, luovuutta ja kulttuurista yhteyttä, kun taas liikunta asettaa etusijalle fyysisen kunnon ja suorituskyvyn.