Tässä erittely:
* Dorsiflexio: Jalan ylöspäin suuntautuva liike tuo jalan yläosan lähemmäksi sääreä. Ajattele varpaiden osoittamista ylöspäin.
* Plantarflexio: Jalan alaspäin suuntautuva liike, joka osoittaa varpaat alaspäin, kuten silloin, kun seisot varpaiden kärjellä.
Dorsifleksio on siis plantarflexion vastakohta.