Aloita edestäpäin kädet lantiolla . Tuo oikea jalka eteen , kantapää alas ja varpaat ylös . Toista vasemmalla jalalla , ja toista sitten taas jokaisen jalka . Kun astut kanssavasemman jalan toisen kerran , käännä 90 astetta vasemmalla . Toistasamat vaiheet oikealla ja vasemmalla jalalla.
Jälleen vasemmassa lahkeessa toinen vaihe , käännä toinen 90 astetta ( nyt olet edessäänvastakkaiseen suuntaan alkuperäisestä asentoon ) . Toistavaiheet oikealla ja vasemmalla jalat , kääntämällä toinen 90 astetta vasemmassa lahkeessa toinen vaihe .
sekvenssi on oikea askel , vasen askel , askel oikeaan suuntaan , käänny /vasen askel ( tehdäviimeinen yhdellä siirrolla ) . Oikea , vasen , oikea , käänny /vasemmalle .
Toistavaiheet uudelleen , kunnes olet jälleen edessään edessä . Loppuun vasemmalla kantapää alas ja varpaat ylös . Olet suorittanut "ympyrä " ! Kuten tulet mukavavaiheita , voit lisätäpieni hop vaihdettaessa jalat .
Nyt lisätä joitakin käsien liikkeitä rutiini .
Kun tuo oikea jalka eteenpäinensimmäinen askel , taivuta hieman vyötäröllä . Pidä kädet eteesi , kyynärpäät hieman koukussa , ja ylittää ne ranteissa . Sitten pitääkädet tässä asennossa , teesoutu liikettä , kahdesti . Tämän pitäisi ollasileä ja herkkä liikkuvuus , yhdistävänäyksi askel .
Tee tämä sama käsi liikkeen kanssavasemman jalan .
Muista , teetoikean ja vasemman vaiheet kahdesti ennen kuin otat . Soutuliike onensimmäiset vaiheet . Toisen joukon , ja kun kytket seuraavasti :
Kun osoitat oikea kanta /varvas , nosta oikea käsi ja laita vasen kätesi lantiolla . Pidä kädet näissä tehtävissä , kun kytket ja osoitat vasen kanta /varvas . Jokaisessa vaiheessa , voit rannettasi anna käsipyörähtää .
Joten ,varsi liikesarja yhdistettynävaiheet on :
oikea askel /rivi ja rivi
Astu vasen /rivi ja rivi
Astu /nosta käsivarren ja käden lonkka
Turn /vasen askel .
Make It Lively
bhangramusiikin on vilkas tanssi . Joten kun tunnet olosi mukavaksiliikkuu , vauhdittamiseksi . Myös työtä tehdenkäden liikkeitä siro . Yritä löytää bhangramusiikin tai muun intialaisen musiikin mukana oman tanssin askelia . Sitten liittyäBhangra ja Bollywood villitys .