Seiso jalat yhdessä ja kädet pidetään yllä vyötärön.
2
Taivuta polvia ja astu vasen jalka .
3
Siirrä painoa vasemman jalan ja suoristaa vasen polvi . Anna vasemman lonkan liikkua taaksepäin ja vasen olkapää eteenpäin .
4
Taivuta vasen polvi , rock taaksepäin päälle oikea jalka , siirrä paino ja suoristaa oikea polvi . Anna oikea lonkka siirtyä taaksepäin ja oikealle olkapäälle eteenpäin.
5
Taivuta oikea polvi , tuo vasen jalka viereen oikealle , siirtää painoa vasen jalka ja suoristaa vasen polvi .
6
Jatka taivuttamalla kantavissa polvi , tehostamalla , siirtämällä painosi ja suoristus kantavissa polvi kokotanssin .
7
Lyijy teidän rintakehää astuttaessa vasemmalle ja oikealle. Eristää rintakehää ja siirtää sen suuntaanaskel ja juuri ennen kuin itse ottaaaskeleen .