- Perusvaiheet:
- Aloita suljetussa tanssiasennossa kumppanisi sinua päin.
- Ota pieni askel eteenpäin oikealla jalallasi, ja kumppanisi ottaa pienen askeleen taaksepäin vasemmalla jalallaan.
- Tuo vasen jalkasi oikeaan jalkaan ja astu sitten taaksepäin oikealla jalallasi.
- Toista vaiheet 2 ja 3 vuorotellen jalkoja.
- Vinkkejä romanttiseen valssiin:
- Säilytä pehmeä ja rento syleily sallien kevyen heilumisen.
- Pidä ylävartalosi lähellä, mutta anna toisilleen tarpeeksi tilaa liikkumiselle.
- Koordinoi liikkeesi sujuvasti musiikin rytmiä seuraten.
2. Salsa:
- Perusvaiheet:
- Aloita avoimesta tanssiasennosta, kumppanisi itseäsi päin, vasemmat kädet yhdistettynä.
- Astu eteenpäin oikealla jalallasi, sitten risti vasen jalkasi sen takana pitäen painosi oikealla jalalla.
- Astu taaksepäin vasemmalla jalallasi ja risti sitten oikea jalkasi sen taakse.
- Toista vaiheet 2 ja 3 vuorotellen jalkoja.
- Vinkkejä aistilliseen salsaan:
- Lisää kevyet lantion ja rintakehän liikkeet parantaaksesi tanssin aistillisuutta.
- Ole ajoittain yhteydessä kumppanisi katseeseen luodaksesi romanttisen yhteyden.
- Vaihtele askeleitasi ja liikkeitäsi pitääksesi tanssin mielenkiintoisena.
3. Bachata:
- Perusvaiheet:
- Seiso lähellä toisiaan, oikeat kädet yhdessä.
- Ota pieni askel eteenpäin oikealla jalallasi, ja kumppanisi ottaa pienen askeleen taaksepäin vasemmalla jalallaan.
- Tuo vasen jalkasi oikeaan jalkaan, niin kumppanisi heijastaa liikkeitäsi.
- Astu taaksepäin oikealla jalallasi, ja kumppanisi ottaa pienen askeleen eteenpäin vasemmalla jalallaan.
- Tuo vasen jalkasi kohtaamaan jälleen oikean jalkasi.
- Vinkkejä romanttiseen Bachataan:
- Keskity tasaisiin, sulaviin liikkeisiin, jotka sulautuvat kumppanisi askeliin.
- Pitäkää toisianne lähellä luoden läheisyyttä ja yhteyttä.
- Anna kehosi heilua luonnollisesti musiikin rytmiin.
4. Hidas tanssi:
- Perusvaiheet:
- Pitäkää toisianne lähellä mukavasti syleilyä.
- Heiluttele kevyesti puolelta toiselle musiikin rytmiä seuraten.
- Ota pieniä, synkronoituja askelia, liikkuen yhtenä.
- Lisää pieniä pään kallistuksia, käännöksiä ja lempeitä notkahduksia lisätäksesi mielenkiintoa tanssiin.
- Vinkkejä ikimuistoiseen hitaaseen tanssiin:
- Säilytä katsekontakti ja muodosta emotionaalinen yhteys kumppaniisi.
- Anna tanssin ilmaista rakkauttasi ja kiintymystäsi toisiamme kohtaan.
- Mukauta tanssia omalla ainutlaatuisella tyylilläsi ja persoonallisuudellasi.
Muista, että tanssin tekee erityisen kumppanien välinen yhteys ja tunne, joten nauti hetkestä ja anna musiikin ohjata liikkeitäsi.