valmistelu ohjeiden alkaa molemmat jalat yhdessä , polvet hieman koukussa . Paino on vasen jalka , nosta oikea jalka hieman irti lattiasta taivutusoikea polvi . Pitää kehon rento . Läppä , shuffle , ja pallo muuttaa jokaisella on kaksi ääntä ja lasketaan " ja 1 " tai "1. "
Basic Steps
Suoritaläppä , harjata oikea jalka eteenpäin , silmiinpistäväätoe --- tai pallo --- lattialle ( "ja" ) . Seuraa läpi ja astua siirtäen painollasi oikea jalka ( " 1" ) . Toistaliikkeet ( harja vaihe ) vasemmalla jalka . Läppä on ominaistasiirtyminen paino jalka ja jalka . Käytäntö tekee läpät paikallaan ja eteenpäin mihinkään suuntaan ympäri huonetta . Doing läpät nopeasti on samanlainen kuin käynnissä .
Shuffle tehdään paikallaan kaksi harjatpallo osuulattiaan . Harjaa oikea jalka eteen ( "ja" ) ja harjaa se takaisin ( " 1" ) . Astu oikea jalka alkaaliikkeet vasen jalka . Käytännössä tekee seitsemän shuffles ( ja 1 ja 2 sekä 3 ja 4 sekä 5 ja 6 ja 7) jaaskel on oikea jalka ( 8 ) . Tee sama liikkeitä vasen jalka . Pidä jalka-ja rento lisätänopeutta shuffles .
Ball muutos on joskus kutsutaan takaisin - rintamalla. Astupallon teidän oikea jalka ( &) . Astu vasen jalka hieman ennen oikea jalka ( 1) . Toistapallo muutos seitsemän kertaa ( ja 1 ja 2 ja 3 sekä 4 ja 5 , 6 ja 7 ) . Astu oikea jalka ( 8 ) toistaaliikkeitä alkaa vasen jalka .
Yhdistäminen
On olemassa useita tapoja toteuttaa nämä toimenpiteet yhdessä muodostaa asteittain vaikeampaa vaiheita tai yhdistelmiä . Shuffle seurasipallon muutos ( shuffle pallo muutos ) voidaan tehdä kerran tai toistuvasti . Seuraa sevaihe alkaayhdistelmä vastakkaisella jalka . Taishuffle voi seuratapalloa muutos , niinläppä , ja toinen pallo muutos ( shuffle pallo muutos läppä pallo muutos ) . Läppä pallo muutos , suoritetaan toistuvasti vuorottelemalla päässäoikea jalka vasemmalle , onsuosittu yhdistelmä liikkuu huoneen poikki .
Vinkkejä
steppi vaatii usein siirtymistä oman paino jalka ja jalka . Voit suorittaatoimenpiteitä nopeammin ja helposti, kun pidät painosipäkiöitäsi . Lisäksi pitää liikkeitä lähellä lattiaa .