Miten tasapainottaa paremmin Pointe Shoes Ballet

Pointe kengät salli balettitanssijoita ollasuora , pitkä jalka linja ja luodapainoton , eteerinen ilme kun tanssii lavalla . Nainen ballerinat don vaaleanpunainen satiini pointe kengät suorittaa siro merkkejä kuten keijuja , joutsenet ja nymfit . Kuitenkin tanssijat on tehtävä vuoden fyysisesti vaativaa koulutusta ennen sitominenensimmäinen pari pointe kengät . Jopa päästyäänylempi baletin koulutus ,siirtyminen pehmeä baletti tossut Pointe kengät muodostaavaltavan haasteen . Parantaa tasapainoa Pointe valtioiden rajat koulutuksen ja loput tietoinen ja tietoinen kehon linjaus . Ohjeet

1 Jooga voi parantaa tasapainoa balettitunnilla vahvistamalla ydin lihaksia .

Vahvistaa vatsan lihaksia . Vahva , neste Pointe työ tulee ottaavahva , tasapainoinen keskus . Vaikkapainopiste tanssii Pointe onjalkojen jakoko kehon täytyy työskennellä harmoniassa , jotta tasapaino ja kääntyä, kun pointe . Pilates , jooga , vedenalainen Barre , lattia Barre ja painonnosto voi auttaa ytimen tullut vahva ja tukea liikkuu paremmin . Learning miten siirtyä teidän keskus parantaa tasapainoa kun tanssiilisätty haaste pointe kengät .
2

Kiinnitä huomiota käytön plie kun nousevattasainen jalka tasapainoiseen Relevé asentoon . Kun suoritatRelevé yhdellä jalalla , muista, että sinulla onpidemmän matkan nousta kuin ollessaan demi - Pointe pehmeät tossut tai paljain jaloin . Tämä tarkoittaa, että tarvitsetvahvempi , dynaamisempi plie jotta nousevanRelevé täydellä pointe .
3 Työkoko kehon parantaa tasapainoa ja linja taas tanssivat pointe .

Älä laiminlyöylävartaloa . Koko kehosi on oltava kytkettynä, kun tanssii ja tasapainotus pointe . Ylävartalo pitäisi säilyttääklassinen , Regal ilmebaletin esteettinen . Sinun tulisi kuitenkin välttää jännittämistälihaksiaylävartaloon . Hartiat , niska ja leuka pitäisi vapauttaa ja rento . Sinun pitäisi työskennellä ytimestä alas , jahelppo , vaivaton tunnelmaylävartalon .