Miten tehdäHyppää Partner Ballet

ballerina täytyy kouluttaa monta vuotta ennen kuin alkavat työskennelläuros kumppani . Kovalaisen vuotta tanssin koulutus auttaa häntä rakentaa voimaa ja hienosäätää hänen teknisiä taitoja . Hän oppiimekaniikka hyppy - mukaan luettuina valmistelevat polvi mutka , oikea suuntaus ja tasainen lasku - jotka ovat elintärkeitä kumppaneita hissit. Kun kumppaneina luokat alkavat , hän oppii luottamaan hänen kumppani , joka auttaa häntä säilyttämään hänen toisiinsa ja lisää korkeutta hänen hyppyjä . Kutenpari etukäteen heidän koulutustaan ​​yhdessä ,ballerina n hyppyjä toimivatvalmistelu rohkea - jopa pelottavaa - hissit . Ohjeet

1

Osallistu vatsalihaksia . Vedä napa kohti selkärankaa ja tuntuusulkeminen -inrintakehä. Säilyttäävahva , tiivis ydin koko teidän valmisteluun , hyppy ja laskeutuminen .
2

Taivuta polvia tulee kiva syvä demi - pii é valmistautumiseksi hypätä . Vältyttäisiinkuollut paino kumppanisi kädet , sillä hänen tehtävänään on tukea - ei tarjota virtaa - hypätä . Sen sijaan luottavat oman jalkojen lihaksia ja keskeinen vahvuus valtaanhypätä . Paluupehmeä syvä demi - pii é kun maa; näin pehmentää aloitussivun ja hiljaa .
3

Vältä " istuu " alareunassa teidän pii é; näin vaikeuttaa hypätä . Kun saavutatäärimmäisen pisteenalaspäin liikkeenpii é, heti ajaa itse ylöspäin .
4

Ilmaise kautta jalat kun työnnät pois ja kun maa . Käytävoimaa ja joustavuutta olet hankkinut nilkat ja jalat kuljettamaan sinua ylöspäin ja pehmentää laskeutumista.
5

Pidä selkä pystyssä koko hypätä . Vältä nojaa eteenpäin vyötäröstä tai kumppanisi on vaikeampi valvoa sinua, kun työntää pois lattialta ja kun maa .
6

Luota kumppani . Jotta hän voi ohjatasuunnan voit hypätä ja edistää sen korkeuteen . Periksikevyesti hän kykenee , hän nostaa sinut ylös . Kommunikoida avoimesti hänen kanssaan , jos sinusta tuntuu, siellä on ajoitus tai muita asioita, jotka estävät hyppyjä .