balettitanssija ammatillinen ura on suhteellisen lyhyt ja ei ilman sen osuus kipua ja vammoja . Valitettavasti monet tanssijat laiminlyövät hoidon pelosta , ja näin luoda lisää ongelmia, jotka voivat päättyä ennenaikaisesti uransa . Tuntemus jalka ongelmia , sekä asianmukaista hoitoa , on tärkeäätanssija .
Tyypit
Koska balettitanssijoita täytyy " tuntea "lattialle , ne kuluvat nahka tossut jotka tarjoavat vähän suojaa tai tukea. Niintanssijan kengät johtaa useisiin jalka ongelmia . Sesamoiditis , kunpienet luut jajänteet liitettyisovarvas ( sesamoids ) stressaantua tai jopa murtunut , voi aiheuttaa kipua allapallojalka . Lähes jokainen tanssija kokee bunions ,luinen kolahtaa reunallaisovarvas yhteinen . Bunions voi olla kivulias , ja usein turvotusta esiintyy . Plus ,tasainen kitka välillävarpaat ja kenkä voi tehdä bunions pahempi . Jalkapohjien fasciitis tapahtuu, kunjalkapohjien kojelauta ,tiheä bändi kudosta ulottuukantapäätvarpaat , kireät läpi liikakäyttöä . Kipusisällä kantapäästä ja kaari osoittaa tämän jalka ongelma . Nueromas , mikä voi tuntua polttamalla tai pistelyä kivut ammuntapallojalka javarpaat , johtuuhermot ahtaalla välillä varpaat . Hermot voi tulla turvoksissa ja jopa pysyvästi arpinen . Stressi murtumat ovat ainaongelma tanssijoita ja voi esiintyä missä tahansa luun . Kuitenkin yleisin luun jalka vaikuttaa stressi murtuma on toinen jalkapöydän . Alue voi olla hellä ja myöhemmin merkkejä turvotusta . Akillesjänteen tulehdus on vielä yksi yhteinen jalka ongelma keskuudessa tanssijoita . Koskaakillesjänne kulkee alasjalankantapää ,kipu esittelee itsensäkantapäänjalka kanssa kireys , kipu ja turvotusjänne .
Huomioitavaa
tanssija olisi otettava erityisen varovainen ostaessaan tanssi kengät , korvaa kuluneet kengät välittömästi . Myös tanssijat syytä hakeutua lääkäriin heti ensimmäisen kivun ja /tai vahinkoa .
Warning
tanssijat voivat olla vakavia , pitkäaikaisia vaurioita työntämällä läpi kipu, joka liittyy monia jalka ongelmia . On tärkeää nähdälääkärin , joka ymmärtääammattitanssija haasteisiin ja tarpeisiin . Esimerkiksi vaivaisenluu leikkaus tulee välttäätanssijan uran se voi vaikuttaa negatiivisesti liikerataa.
Ennaltaehkäisy /Solution
Useimmat jalka ongelmia voidaan käsitellä käyttö over-the- counter anti - inflammatorinen lääkitys , jään hoito ja lepoa . Usein teippiäteennäinen voi tuoda helpotusta . On ehdottoman välttämätöntätanssija pukeutua oikein asennettu tanssikengät sekä street kengät . Yhtä tärkeä tanssijoille on oikea ravitsemus . Puute riittävästi kaloreita , rasvaa ja kalsiumia johtaa huonoon luuntiheyttä , jotentanssija paljon alttiimpia rasitusmurtumille .