* Saavu aikaisin. Tämä antaa sinulle aikaa asettua ja tottua esitystilaan. Sen avulla voit myös tavata muita esiintyjiä ja saada tunteen huoneen energiasta.
* Tee hengitysharjoituksia. Syvä hengitys voi auttaa hidastamaan sykettäsi ja rauhoittamaan hermojasi. Voit kokeilla monia erilaisia hengitysharjoituksia, joten löydä itsellesi sopiva.
* Kuvittele itsesi näyttäväsi loistavasti. Sulje silmäsi ja kuvittele menestyväsi. Kuvittele itsesi luottavaiseksi ja rentoutuneeksi ja saavasi positiivista palautetta yleisöltä.
* Käytä positiivista itsepuhetta. Puhu itsellesi positiivisella ja kannustavalla tavalla. Kerro itsellesi, että pystyt siihen ja että aiot antaa loistavan esityksen.
* Pysy nesteytyksellä. Veden juominen voi auttaa pitämään kehosi ja mielesi nesteytettynä ja toimimaan kunnolla.
* Syö kevyt välipala. Pienen, terveellisen välipalan syöminen voi auttaa antamaan sinulle energiaa ja keskittymistä.
* Lämmitä lihaksesi. Kevyt harjoitus tai venyttely voivat auttaa lämmittämään lihaksiasi ja valmistamaan kehoasi suoritukseen.
* Puhu ystävän tai perheenjäsenen kanssa. Puhuminen jonkun kanssa, johon luotat, voi rauhoittaa hermojasi ja saada mielesi pois esityksestä.