Vaihe 1:Lähtöpaikka
- Seiso kumppaniasi päin, molemmat hieman oikealle käännettyinä.
- Pidä käsistä, oikea kätesi kumppanisi oikealla ja vasen kumppanisi vasemmalla kädellä.
- Pidä kädet hieman ojennettuina edessäsi.
Vaihe 2:Perusvaihe
- Aloita vasemmalla jalallasi ja ota pieni askel vasemmalle puolelle.
- Tuo oikea jalkasi vasempaan jalkaan.
- Ota pieni askel oikealle puolelle oikealla jalallasi.
- Tuo vasen jalkasi oikeaan jalkaan.
Vaihe 3:Vaiheiden kääntäminen
- Ota seuraavalla lyönnillä suurempi askel vasemmalle vasemmalla jalallasi ja käänny kumppaniasi päin.
- Tuo oikea jalkasi vasempaan jalkaan.
- Ota isompi askel oikealle oikealla jalallasi ja käänny kasvot poispäin kumppanistasi.
- Tuo vasen jalkasi oikeaan jalkaan.
Vaihe 4:Käden liikkeet
- Heiluta käsiäsi käännösvaiheiden aikana sivulta toiselle käännösten suuntaa noudattaen.
- Nosta kädet ylös pään yläpuolelle, kun käännyt kumppaniasi kohti ja laske ne alas, kun käännyt pois kumppanistasi.
Vaihe 5:Toista ja peruuta
- Toista vaiheet 2–4 liikkuen vuorotellen vasemmalle ja oikealle.
- Muutaman toiston jälkeen käännä kääntöaskelten suunta päinvastaiseksi, käänny kasvot poispäin kumppanistasi vasemmassa käännöksessä ja kumppaniasi päin oikealla käännöksellä.
Vaihe 6:Flirttailuliikkeet
- Lisää flirttailevia liikkeitä heiluttamalla lantiota ja olkapäitä sekä pyörittelemällä kumppaniasi leikkisästi.
- Ota katsekontakti kumppaniisi ja hymyile lisätäksesi tanssin leikkisää ja romanttista tunnelmaa.
Vaihe 7:Päätepiste
- Lopeta tanssi seisomalla kumppaniasi päin ja pysähtymällä sulavasti, jalat yhdessä ja kädet alaspäin.
Vinkkejä :
- Harjoittele perusaskeleita ja kääntöaskelia, kunnes tunnet olosi mukavaksi rytmin ja jalkatyön kanssa.
- Päästä irti ja pidä hauskaa! Polka sa Nayon on eloisa ja ilmeikäs tanssi, joten hae energiaa ja nauti leikkisästä vuorovaikutuksesta kumppanisi kanssa.