1. Martha Graham -tekniikka:
- Martha Grahamin kehittämä tekniikka korostaa supistumista ja vapautumista käyttämällä vartaloa liikkeen keskipisteenä. Se tutkii jännitystä ja vapautumista kehossa ilmaistakseen tunteiden syvyyttä.
2. Limon-tekniikka:
- José Limónin luoma se keskittyy kehon luonnolliseen virtaukseen ja painoon. Limonin tekniikka asettaa etusijalle hengityksen, putoamisen ja palautumisen sekä maadoitettua lähestymistapaa.
3. Cunningham-tekniikka:
- Merce Cunninghamin tekniikalle on ominaista sattumanvaraiset operaatiot ja epälineaariset rakenteet. Se käyttää sattumanvaraisia elementtejä liikejaksojen määrittämiseen ja haastaa perinteiset kerrontarakenteet.
4. Hawkins-tekniikka:
- Erick Hawkinsin kehittämä tekniikka korostaa kehon ja ympäristön suhdetta. Se yhdistää jooga- ja kamppailulajeja yhdistäen voiman ja joustavuuden.
5. Vapautustekniikka:
- Tanssijoiden ja koreografien, mukaan lukien Mary Fulkersonin, keksimä vapauttaminen sisältää kehon jännityksen irtipääsyn ja liikkumisen sujuvasti.
6. Gaga-tekniikka:
- Ohad Naharinin luoma tekniikka rohkaisee tanssijoita tutkimaan yksilöllisiä liikeominaisuuksiaan korostaen spontaanisuutta, improvisaatiota ja yhteyden muodostamista sisäiseen olemukseensa.
Modernitanssin käyttötavat:
1. Suorituskyky:
Modernia tanssia esitetään lavalla, teattereissa ja tanssistudioissa erikokoisille yleisöille. Se tarjoaa taiteellisen kanavan koreografeille ja tanssijoille ilmaista luovuuttaan.
2. Terapia:
Nykyaikainen tanssiterapia käyttää tanssia ja liikettä terapeuttisena työkaluna fyysisen, emotionaalisen ja henkisen hyvinvoinnin edistämiseen. Se voi auttaa henkilöitä, jotka kärsivät traumasta, stressistä, kuntoutumisesta ja henkilökohtaisesta kehityksestä.
3. Koulutus:
Modernia tanssia opetetaan tanssikouluissa, yliopistoissa ja yhteisökeskuksissa taiteena ja liikuntakasvatuksena. Se parantaa kehotietoisuutta, koordinaatiota ja musikaalisuutta.
4. Kunto ja liikunta:
Nykytanssitunteja tarjotaan usein kuntokeskuksissa ja kuntosaleissa keinona parantaa kardiovaskulaarista kuntoa, joustavuutta ja voimaa. Siinä yhdistyvät aerobinen harjoitus taiteelliseen ilmaisuun.
5. Kulttuuri-ilmaisu:
Moderni tanssi heijastelee aikansa kulttuurista kontekstia ja sosiaalisia huolenaiheita. Sitä voidaan käyttää sosiaalisen kommentoinnin välineenä sekä identiteetin, historian ja inhimillisten kokemusten tutkimiseen.
Kaiken kaikkiaan moderni tanssi on monipuolinen ja dynaaminen taiteen muoto, joka kattaa laajan valikoiman tyylejä, tekniikoita ja käyttötapoja. Sen avulla tanssijat, koreografit ja yleisö voivat tutkia uusia tapoja ilmaista itseään ja laajentaa liikkeen rajoja.