Kuinka paljon laihdut, kun olet tanssinut yhden kappaleen mukaan Just dance 2:ssa?

Just Dance 2:n tahtiin tanssiminen voi olla hauska ja nautinnollinen tapa treenata, mutta laihtumasi määrä riippuu useista tekijöistä, kuten painostasi, kuntotasostasi ja tanssisi intensiteetistä.

Yleensä voit odottaa polttavasi noin 100–150 kaloria jokaista 30 minuuttia kohden kohtalaisen intensiteetin tanssia kohden. Joten jos tanssit yhden kappaleen mukaan Just Dance 2:ssa kolmen minuutin ajan, voit odottaa polttavasi noin 10-15 kaloria.

Tietenkin, jos tanssit useamman kappaleen mukaan tai pidemmän aikaa, poltat enemmän kaloreita. Ja jos tanssit intensiivisemmin, poltat myös enemmän kaloreita.

Jos haluat laihtua, tanssi voi olla loistava tapa tehdä se. On kuitenkin tärkeää muistaa, että ruokavalio ja liikunta ovat molemmat tärkeitä painonpudotuksen tekijöitä. Joten jos haluat nähdä tuloksia, sinun on varmistettava, että syöt terveellisesti ja harjoittelet säännöllisesti.