Arts >> Kulttuuri ja viihde >  >> tanssi >> tanssi Muut

Mikä olisi tyypillinen odotus tämän tyyppisen työn lopusta liikkeistä?

Tyypillinen odotus koskien lopullisia liikkeitä työssä, johon liittyy toistuvia, voimakkaita ranteen liikkeitä, olisi pitää usein lyhyitä taukoja koko työpäivän ajan, jotta ranteen lihakset ja jänteet voivat levätä ja palautua. Näiden taukojen tulisi ihanteellisesti olla 15-20 minuutin välein ja kestää muutaman minuutin. Tänä aikana rannetta tulee koukistaa ja pidentää kevyesti verenkierron edistämiseksi ja jäykkyyden estämiseksi.

Lisäksi pidempiä 5-10 minuutin lepotaukoja tunnin tai kahden välein voi olla tarpeen vähentää toistuvien rasitusvammojen (RSI) riskiä työn toistuvan luonteen vuoksi. Näiden pidempien taukojen aikana on suositeltavaa välttää toimintoja, joihin liittyy samanlaisia ​​käsien ja ranteiden liikkeitä kuin työn aikana, kuten tietokoneen hiiren tai älypuhelimen käyttöä, jotta ranteen kudokset voivat levätä ja palautua täysin.

RSI-riskin minimoimiseksi on myös tärkeää omaksua työpaikalla asianmukaiset ergonomiset käytännöt, kuten neutraalin ranteen asennon säilyttäminen, käsivarsien pitäminen maanpinnan suuntaisesti sekä työtason ja muiden laitteiden korkeuden säätäminen sopivaksi. yksilön pituus ja ulottuvuus.

tanssi Muut

Lähikategoriat