Esimerkiksi ammattibalettitanssijat voivat työskennellä 8-10 tuntia päivässä, kuusi päivää viikossa, harjoitusjaksojen aikana. Esityskausien aikana he voivat työskennellä jopa pidempiä työpäiviä, jolloin esiintyy useita esityksiä viikossa.
Muiden genrejen, kuten nykytanssin, jazzin tai hip-hopin tanssijoilla voi olla monipuolisempia työaikatauluja. He voivat työskennellä kokopäiväisesti, mutta heillä voi olla myös aikoja, jolloin he eivät harjoittele tai esiintyvät.
Harjoittelu- ja esiintymisajan lisäksi tanssijat voivat viettää aikaa myös muihin työhönsä liittyviin aktiviteetteihin, kuten tanssitunneille, pilates- tai muuhun kuntoharjoitteluun tai koe-esiintymiseen.
Tanssijalle on tärkeää löytää tasapaino työn ja yksityiselämän välillä fyysisen ja henkisen terveytensä ylläpitämiseksi. Monet tanssijat kokevat, että säännöllinen aikataulu, joka sisältää aikaa lepoon ja rentoutumiseen, on hyödyllistä.