Arts >> Kulttuuri ja viihde >  >> tanssi >> tanssitunteja

Mitkä ovat sayaw sa bangkon tanssivaiheet?

Sayaw Sa Bangko on filippiiniläinen kansantanssi, joka vaatii tanssijoilta sarjan askeleita seisoessaan eri korkeuksilla penkillä tai lankulla. Tanssin perusaskeleita ovat mm.

Vaihe 1:Perusvaihe

- Seiso jalat hartioiden leveydellä toisistaan ​​ja yhdensuuntaisesti toistensa kanssa.

- Siirrä painosi yhdelle jalalle ja siirrä toista jalkaa hieman taaksepäin.

- Taivuta takapolveasi hieman ja venyttele samalla toista jalkaa eteenpäin.

Vaihe 2:Kaksoisvaihe

- Ota kaksi nopeaa askelta eteenpäin laskeutumalla jalat hartioiden leveydelle.

- Taivuta polviasi ja siirrä painosi takajalalle, hyppää sitten nopeasti eteenpäin ja laskeudu pehmeästi jalat yhdessä.

Vaihe 3:Sivuvaihe

- Seiso jalat yhdessä.

- Astu sivuttain siirtämällä painosi yhdelle jalalle ja venyttämällä toista sivulle.

- Taivuta selkäpolvea hieman ja pidä vartalo pystyssä.

Vaihe 4:Kääntövaihe

- Seiso jalat yhdessä.

- Astu eteenpäin yhdellä jalalla, käännä sitten nopeasti vartaloasi kyseisen askeleen suuntaan ja laskeudu pehmeästi molemmat jalat yhdessä.

- Pidä kädet ylhäällä ja ojennettuna, kun käännyt.

Vaihe 5:Hyppyvaihe

- Seiso jalat yhdessä ja taivuta polviasi hieman.

- Hyppää ylöspäin ja levitä jalkojasi ilmaan ja laskeudu sitten pehmeästi jalat yhdessä.

- Pidä kädet ojennettuina sivuille hyppääessäsi.

Nämä ovat Sayaw Sa Bangko -tanssin perusaskelia. Tanssijat voivat yhdistää ja varioida näitä vaiheita improvisoimalla luodakseen oman tanssirutiininsa.

tanssitunteja

Lähikategoriat