Ymmärrä, että alkoholi voi vahingoittaaäänijänteitä ja vääristäääänen kautta nestehukka . Kieltäytyä alkoholista lavalla . Juoda pullotettua vettä tai luonnostaan mineraalivettä pysyä hyvin sammutettua .
2
Säilytäääni . Kurlata selvää , haalealla vedellä ennen keikkaa tasoittaakurkkuun .
3
Muista, että ammatillinen esiintymiskyky ja kykyjä johtaa edelleen varauksia .
4
Tutki positiivinen , terveitä tapoja lievittää stressiä . Perehdy meditaatio . Harjoitus tai kävellä ennensuorituskykyä . Syö hyvin ja saadahyvät yöunet .
5
Vähentää hermostuneisuutta rakentamalla luottamusta . Käytäntö . Työtä tehdä sanoitukset toinen luonto . Liikkua vapauttamaan jännitystä ja lisää kiinnostustasuorituskykyä .
6
Smile lavalla välittää helposti ja varmasti ja yleisön silmät mukava . Katsekontaktin kokosuorituskykyä eri yleisön jäsenet .
7
Rajoita alkoholin kulutus on enintään kaksi juomia . Onenintään yhden juoman ennen lavalla ja toisen esityksen jälkeen . Harkitse vaalea olut verrattuna suurempi todiste viinaa .