Embracekauhu etukäteen . Mene lavalle ennen esitystä ja " tyriä " niin pahasti kuin pystyt . Kuvitellapahin mahdollinen asia, joka voi tapahtuasuorituskyvyn ja ilmentää sitä, kun se on turvallista ja ei ole ketään katsomassa . Kun näet , että elämä jatkuu sen jälkeen , se menettää valtaansa pelotella teitä .
2
Tutustuympäristössä , jos olet esiintymässäuuteen paikkaan . Sinnemuutaman tunnin aikaisin , kävellä , tarkistaakustiikka ja kysyä mitä tahansavaiheessa kättä siitä mitään temppuja tai salaisuuksia he tietävät . Mukavampaa olet kanssalocale ,vähemmän apt on pelotella teitä .
3
Stretch , ravista raajat , tai liikkua takahuoneessa . Se auttaa pitämään kehon löysä ja purkaa joitakin hermostunut energiaa . Jos joogaa , kokeile hengitys harjoituksia parantaa rauhallinen . Se tekee ihmeitä päästä eroonhermostuneisuus .
4
Harjoittele , harjoitella , harjoitella . Jos tiedät osan edestakaisin ( jos voit tehdä sen unissasi ) niin voit antaa vaistonvaraisesti ottaa jos jäätyä . Sinun on yllättynyt siitä, kuinka hyvin pärjäät automaattiohjauksella , jos sellainen syntyy , ja kun alkaatodellinen suorituskyky ,ramppikuume usein katoaa .
5
Ohitayleisöä . Yksinkertaisesti teeskennellä, että he eivät ole siellä ja että olet juuri menossa läpiharjoitus tyhjässä teatterissa . Tai kuva niistä alasti tai muulla typerää kantaa. Useimmat katsojat eivät nouse lavalle jos heidän elämänsä riippui siitä , niin olet askeleen edellä niitä niin paljon kuin se menee . Talo valot ovat usein hylätään ja toimijat yleensä oltavaerittäin hyvä mielikuvitus , jolloin se on helpompi käyttäytyä ikään kuinihmisiä katsomassa sinua ei ole olemassa .
6
Commit menetelmä toimii . Ottaessaanmerkki niin täydellisesti , eli hyödyntämälläemotionaalinen ydin , kuka hän on ja mitä hän tekee tietyn kohtauksen , voit poistaa oman pelko . Loppujen merkki ei vaivautunut ramppikuume , on hän ?