Glossophobia aiheuttaa joku onluottamuksen puute puhuessaan julkisesti . Tämä aiheuttaa jonkun sotkea ja tehdä muita kiusallisia virheitä tuntemasta hermostunut ja säikky esitellessään .
Identification
On olemassa monia oireita ramppikuume . Ne sisältävät ottaasuun kuivuminen , vapina tai hikinen käsissä , tunne pahoinvointia , joidennopea pulssi , jolla on negatiivinen minäkuva , hutera polvet , pätkivä , stressin ja hermostuneisuus .
Expert Insight
Älä välttää pelkosi julkinen esiintyminen , sillä vältetään se tekee ongelmasta vielä suurempi ja vaikeampi voittaa . Jos tunnet tarvetta puhua lääkärin tästä ongelmasta , lääkärisi voi suositella joitakin rauhoittavia lääkkeitä tai muita lääkkeitä , jotka pitäisi käyttää varoen , jotka auttavat sinua rentoutumaan ja vähentää ahdistusta sinusta tuntuu . Rauhoittavat lääkkeet voivat sisältäähuumeita Xanax , Valium , ja Ativan . Monet asiantuntijat ovat yhtä mieltä , että suunnittelua eteenpäin ja järjestävät ovatmuutamia niistä monista asioista, jotka ovat hyödyllisiä . Älä pelkää saada tukea , koska et ole yksin tässä . On olemassa monia tukiryhmiä ja voittoa tavoittelemattomat järjestöt , jotka auttavat sinua voittamaan tämän ehdon .
Ennaltaehkäisy /Solution
On monia vinkkejä, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi suoritettaessa , puhuu tai esittää julkisesti . Harkitse silmiinystävällisin kasvokuvat yleisössä , koska saatat löytää tämän lohdullinen . Jos kätesi tai jalat ovat vielä vapina , asettaa niitä paikassa , jossa voit napata jotain pitää niitä edelleen niin, että yleisö ei näe sitä . Jostilanne on oikein , voit jopa vitsailla hermostuneisuus auttaa poistamaan sen hymyillen . Yritä kuulostaa yhtä luottavaisesti kuin voit ja muistaa, ettäyleisö ei välttämättä edes huomaa hermostuneisuus .
Fun Fact
Vaikka ammattinäyttelijöitä kokemus ramppikuume . Esimerkiksi Woody Allen ja Al Pacino ovat kaksi kuuluisaa toimijoita , joilla on ramppikuume kun tekee live tv- haastatteluja . Itse asiassa nämä kaksi näyttelijää harvoin TV-haastatteluissa .