Miten estää tärinää Julkinen puhuminen

heiluvat puheessa on tavallista keskuudessa lukuisia ihmisiä . Tämä voi johtua luottamuksen puute , väkijoukon fobia , puutteellisesta valmistelusta ja muista tekijöistä . Ravistamalla puheessa voi olla kiusallistayksittäisiä antaapuheen ja epämukavaayleisölle . On kuitenkin olemassa erilaisia ​​tapoja poistaa ravistamalla ja puheen sujuvasti ja vakuuttavasti . Se voi tuntua kova aluksi, mutta harjoittelemalla , puhetaito tulevat luonnostaan ​​. Ohjeet

1

Kirjoittakaa puheen selkeästi paperille ja luoda muistutuksia ja lyhenteet lauseita saatat unohtaa . Käy läpipuheenpari kertaa, kunnes tunnet olosi mukavaksi tarpeeksi, jottapuheen ilmanpaperia .
2

Seiso peilin edessä ja lausupuhe . Työskennellä teidän asenne ja hän käyttää käsimerkkejä . Kun tunnet enemmän itseluottamusta , kokeile lausuenpuheen edessä joku muu harjoitella silmiin. Voit myös nauhoittaa itse , sitten katsellavideo nähdä kuinka hyvin teet .
3

Harjoittelepuheenpaikka sinun tulee puhumaan , jos mahdollista . Jos sinulla on mahdollisuus perehtyäpaikka , se antaa sinullemahdollisuuden selvittää, miten äänekkäästi sinun puhua . Vaihtoehtoisesti voit sulkea silmäsi ja kuvitella itse antaapuheenkaunopuheinen ja luottavainen tavalla .
4

Ota hitaasti , syvään henkeä ennenpuhetta . Opi hengittämään teidän kalvo vähentää hermostuneisuus . Jos liike on hyväksyttävää , ottaa muutama hidas harppauksia ja olla valppaana mitään, mikä voisi tehdä putoat . Jos liike ei ole hyväksyttävää , sinun on keskityttäväotsa ihmiset yleisössä , näin sinun ei tarvitse katsoa heitä silmiin ja hermostua .
5

Saavutapahtumapaikalle ainakin 30 minuuttia ennen puhetta , jotta voit olla rento . Älä kiirehdi puheesi mutta toimitamme sen kuuluvasti , selvästi ja vakuuttavasti . Jos teet virheen , laita itsesi , pysy talteen ja jatkarauhallisesti .