löytäminenoikeanlaista CD kuunnella nukkumaan mennessä voi viedä aikaa . Jotkut ihmiset mieluummin puhtaasti instrumentaalimusiikkia , jotkut haluavat musiikkia rauhoittava sanoitukset , ja muut ihmiset haluavat asioita, kuten luonnon ääniä ja aallot rannalla . Kumpi Kannatatteko onCD siellä sinua varten . Kokeile toista joka ilta viikon , ja kapea se alas sieltä . Ennen kuin menet ostoksille , muista, että useimmat yleiset kirjastot tarkistaa määrä , ja siellä ovat halpoja tapoja ladata ne Internetin välityksellä .
Make Your Own Sleep CD
Making oma uni CD on helpompaa kuin miltä se kuulostaa . Jos sinulla ei vielä ole tyhjiä CD-levyjä , sinun täytyy hankkia niitä . Tarvitset myös olla musiikin tietokoneelle . Teesoittolista , ja polttaa sen levylle . Käydä läpi musiikin ja valita kappaleita, jotka tekevät sinusta tuntuu rento ja helposti. Ensimmäinen kaltevuus voi olla mene " surullinen " lauluja ,niitä kuuntelet , kun tarvitsethyvä itkeä . Älä mene sinne . Pysy kaukana kappaleet lenkille muistiasi liikaa .
Paikkoja aloittaa
Löytää oikea uni äänet voi viedä aikaa .
Löydät joitakin valinta esimerkkejä unen määrä paikoissa et ehkä koskaan ajatellut etsiä. Tutustu meditaatio CD , jooga kevennyksiä CD ja , jos haluatäänen joku puhuu , Deepak Chopra onrauhallisella äänellä , jossa on paljon tietoa , joka voi laittaa sinuthyvässä mielentilassa ennen olet pois Dreamland . Älä myöskään sulje pois soittimet . Nämä voivat olla kalliimpia kuin CD , mutta jos et löydäCD , se voi ollahyvä vaihtoehto .
Muut vaihtoehdot
Tarkasteltaessa CD-levyjä auttaa nukkumaan , muista on olemassa monia erilaisia tapoja kuunnella musiikkia ilmaiseksi verkossa , kuten kauttaPandora-tili . Tämäntyyppinen sivuston avulla voit valita musiikkia asemat ja ruokaa ne omaan makuun . Asemat kuten Meditaatio Radio , Sleep Station , ja Solo Piano Radio on kaikkien saatavilla .