Käynnistä toinen jalka litteänä maahan jatoinen jalka kallistaa ylöspallojalka . Kaikki oman painon pitäisi ollapallo että jalka .
2
käyttäminen kehon painoakäännetyssä jalka , paina se alas ja työnnä se takaisin . Tämä tulisi tehdä yhdellä liikkeellä . Sinun kallistettu jalka on nyt tasainen tässä vaiheessa . Kannattaa pitää selkä suorana .
3
Nosta toinen jalka niinkallellaan ensimmäinen jalka menee tasainen. Viritys on sama tämän jalka kuin se oliensimmäinen jalka vaiheessa 1.paino tulee olemaan uusi käännetyssä jalka . Muista pitää selkä suorana .
4
Toista vaihe 2 , kuten teitte ensimmäinen jalka . Muista , että liike olisi sujuvaa ja neste . Ota hetki harjoitellamuodossa kumpikin jalka ennen kuin jatkat . Selkää pitäisi olla suora aikanakäytännössä toimii.
5
Suoritaliike kumpikin jalka , säädettävät ja liukuva . Aloita oikea jalka ensin , sitten vasemmalle, sitten oikealle uudelleen . Jatka vuorotellen jalat , jättäen vain yhden sekunnin välillä liikkeet . Kaikki oman painon pitäisi ollakäännetyssä jalka vain . Tämä on avain masterointisileä Moonwalk .