Miten tehdäbattement tendu

Uusi baletti opiskelijat nopeasti tottuvatbattement tendu ( bahtia - Mahn tan - doo ) . Viitataan useinlyhennetty termi " tendu "battement tendu ontärkeä askel , joka kehittää jalka ja nilkan voimaa ja joustavuutta ja edistää samalla äänestysvilkkauslantiolla . Riippumattatanssijan asiantuntemuksen taso, hän voi odottaa aloittavansa joka tekniikkaan luokansarja tendus joita saa suorittaa eteen , sivulle ja taakse . Harjoitellaan tendus baletissa barre auttaa häntä lämmitellälihakset hänen jalkojen ja valmistautuu hänen kokeneemmille jalkatyö ja auttaa vallan hänen jumps.Things tarvitset
Ballet Barre
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Tartubaletti Barre yhdellä kädellä ja seiso kääntyi pois ensimmäisessä tai viidennessä asennossa vapaalla käsi aukilaaja toiseen asentoon . Keskitä paino välillä molemmat jalat , kohdistatop of your head kanssa selkärankaa ja keskittyä eteenpäin . Osallistu vatsan lihaksia tietoisesti nostamalla niitä ylöspäin ja taaksepäin kohti selkärankaa.
2

Harjaa työ jalka eteenpäin pitkin lattiaa kuin siirrät painoa teidän pysyvän osuudella . Johdossa ontyö kantapää ja osoittautuatyöskentelevät jalanlonkan pistorasiasta kokoharjalla . Artikuloida kauttajalka kunnesjalka on täysin huomautti kanssaisovarvas jäljellä lattialle .
3

Piirrätyöskentelee jalka takaisin alkuperäiseen ensimmäisessä tai viidennessä asennossa . Johdossa onvarpaattyö jalka ylläpitää äänestysprosentti . Etsi uusia keskustassa tasapainossa molemmilla jaloilla.
4

Toistabattement tendu sivulle , taakse ja sivulle palaamme jälleentyöskentelevät jalka ensin tai viidenneksi , kun suljet . Työskentele hitaasti ja harkitusti maksimaalisen hyödyn . Käännytoiselle puolelle, tartuBarre ja toistatendus teidän uusien työtapojen jalka .