Ensimmäinen asentoon . Jalat ovat osoittautuneet kantapäät koskettaa . Selkään polvet olisi myös koskettava . Tavoitteena on luodasuora viiva jalat , mutta jotka osoittautuvat viepaljon harjoittelua . Käsivarret taivutetaan sormilla lähes koskettaa edessärungon jasormien pitäisi olla navan tasolla .
2
toiseen asentoon . Pitää jalat ensimmäisessä asennossa , astu ulos noin 12 tuumaa jaoikea jalka . Kädet ovat ulospuolella kehoa kädellä hieman eteenpäin kallistettuna noin45 asteen kulmassa . Kyynärpäät tulisi olla hieman pienempi kuinolkapää jaranteet olisi hieman pienempi kuinkyynärpäät .
3
kolmatta sijaa . Piirräoikea jalka osaksivasen jalka . Oikea kantapää tulisi olla keskellä vasen jalka kaari . Vasemman haaran pysyy toisessa asennossa kunoikea käsi tulee takaisin ensimmäiseen asentoon .
4
neljännelle sijalle . Astuoikea jalka noin 12 tuumaa . Pidä molemmat jalat osoittautui . Vasen käsi tulee ensimmäiseen asentoon jaoikea nousee pään yli , mutta pysyy pyöristetty .
5
viidennen sijan . Piirräoikea jalka takaisin vasemmalle . Yritä saada jalat lähempänä toisiaan kuin kolmas. Sinun oikea kantapää riviin vasemmalla toe kun oma oikea kärki on kohdistettu wtih vasemmalla kantapää . Molemmat kädet tulisi olla yli oman pään pyöristetty aseita .