Valmistaudu breakdancing ilma jäädyttää liikkuu tekemällä harjoitukset saada kestävyyttä ja rakentaa käsivarsi voimaa . Toimivat vapailla painoilla . Älä vetää leukaa ja punnerruksia .
2
harjoitella yksinkertaisia handstands . Aluksi harjoitella kädetmuutaman tuumaatukeva seinään . Yksi olet tyytyväinen saldosi , käytännössä handstands lattialla matto , mieluiten joku paikalla sinua .
3
Aloita yksinkertaisilla ilma jäätyy . Saadakäsillään , ja sitten kosketa polvi kädellä . Jatka harjoitella tätä kunnes voit pitää tai jäädyttääasennossa muutaman sekunnin .
4
Kokeile eri liikkuu teidän käsillään asentoon . Kerrankäsillään , koskettaa jalka kädellä . Käytännössä kunnes voit jäädyttää että asema ja sitten työtä lisäämälläkierre liikkua . Kun olet katsonut sinun jäätyä , kokeile kiertämällä kehon ympärille kun tuo jalat takaisin maahan .
5
Neulo ilman jäätyy lisäämällä sama määrä siirtoja kuin voit luoda . Muista , sinun täytyy pidä ilma jäädyttää muutaman sekunnin täyttä vaikutusta .