Vähentää paljon sokeria elintarvikkeet teidän ruokavalio , jotka vaikuttavatvaihtelut verensokeri liittyy huimaus . Syö enemmän hiilihydraatteja kuten täysjyväviljaa leipää , tummaa riisiä , palkokasveja ja vihanneksia ylläpitää veren sokeritasapainoa .
2
Syövähäsuolaista ruokavaliota . Natrium pahentaa korkea verenpaine . Keskustele lääkärisi kanssa siitäsopiva määrä suolankäytön teidän ruokavalio jos sinulla on korkea verenpaine .
3
Juo runsaasti vettä koko päivän ja pysy kaukana kofeiinia juomat . Kofeiini onpiriste jadiureetti sillä se nostaa nestehukan ja kuivumista .
4
Rajoita korkean kolesterolin ja rasvaisia ruokia syöt kuten punaista lihaa , paistettu ruoka ja rasva maitotuotteita ohjaus kolesterolia elimistössä .
5
parantaa verenkiertoa syömällä runsaasti hedelmiä ja vihanneksia . Valkosipuli , chili ja inkivääri uskotaan parantaaverenkierron häiriöt liittyvät huimaus .