Arts >> Kulttuuri ja viihde >  >> Kirjat >> Tekijät

Mitä kirjailija Jhana Ruth Arnold on kirjoittanut?

Jhana Ruth Arnold on amerikkalainen kirjailija, aktivisti ja henkinen opettaja, joka on kirjoittanut useita kirjoja buddhalaisuudesta, mindfulnessista ja meditaatiosta. Tässä on joitain hänen merkittävistä teoksistaan:

* Läsnäolo:Taide elää tässä ja nyt (1997):Tämä kirja tutkii mindfulnessin käsitettä ja sen viljelemistä jokapäiväisessä elämässä. Se perustuu buddhalaisiin opetuksiin ja käytännön harjoituksiin auttaakseen lukijoita kehittämään tietoisuutta, läsnäoloa ja myötätuntoa.

* Mindfulness-meditaatio:täydellinen opas harjoitusten kehittämiseen (2010):Tämä kattava opas sisältää ohjeita ja tekniikoita mindfulness-meditaation harjoittamiseen. Se kattaa aiheita, kuten kehon skannauksen, hengitystietoisuuden ja rakastavan ystävällisyyden meditaation, joten se sopii sekä aloittelijoille että kokeneille harjoittajille.

* Sydämessä eläminen:radikaali hyväksyminen jokapäiväisessä elämässä (2013):Tämä kirja tutkii radikaalin hyväksymisen käsitettä, joka on mindfulness-käytännön avainperiaate. Se opastaa kuinka ottaa vastaan ​​elämän haasteet, löytää rauha vaikeiden tunteiden kanssa ja kehittää itsemyötätuntoa.

* Olemisen taito:101 tapaa harjoitella mindfulnessia jokapäiväisessä elämässä (2014):Tämä kirja sisältää kokoelman käytännön vinkkejä ja harjoituksia mindfulnessin sisällyttämiseen jokapäiväiseen toimintaan hampaiden harjauksesta aterioiden syömiseen ja stressin käsittelemiseen.

* Ihmeiden paikka:pimeydestä valoon polulla opituilla opetuksilla (2018):Tämä muistelma kertoo Arnoldin henkilökohtaisesta paranemis- ja muutosmatkasta mindfulnessin ja ulkoilun kautta, mukaan lukien hänen kokemuksensa Camino de Santiagon vaelluksesta.

* Kuinka valo pääsee sisään:Pohdintoja masennuksesta, toivosta ja tien löytämisestä eteenpäin (2019):Tässä kirjassa Arnold tutkii masennuksen aihetta yhdistämällä henkilökohtaisia ​​anekdootteja, mindfulness-käytäntöjen oivalluksia ja tieteellistä tutkimusta tarjotakseen ohjausta ja tukea mielenterveyshaasteiden kanssa kamppaileville.

Näiden kirjojen lisäksi Arnold on myös kirjoittanut lukuja erilaisiin antologioihin ja kirjoittanut artikkeleita julkaisuihin, kuten "Mindful"-lehteen ja "HuffPost".

Tekijät

Lähikategoriat