Anna huulillesi aikaa levätä :Arkuus on yleinen ilmiö trumpetin soittajilla. Pidä säännöllisiä taukoja liiallisen käytön välttämiseksi ja anna huulten palautua.
Käytä huulirasvaa :Huulirasvan käyttäminen ennen ja jälkeen pelaamisen voi auttaa pitämään huulet kosteutettuina ja suojattuina. Etsi huulirasva, jossa on SPF suojaamaan niitä auringolta.
Ylläpidä asianmukaista ulkomuotoa :Väärä peitto (tapa, jolla pidät ja käsittelet huuliasi) voi aiheuttaa tarpeetonta painetta ja arkuutta. Työskentele pätevän trumpettiopettajan kanssa tai katso online-opetusohjelmia varmistaaksesi, että embouchure on oikea.
Käytä kylmää pakkaa :Jos koet merkittävää arkuutta, kylmäpakkaus voi auttaa vähentämään turvotusta ja lievittämään epämukavuutta.
Vältä äärimmäisiä lämpötiloja :Erittäin kylmät tai kuumat ympäristöt voivat ärsyttää entisestään kipeitä huulia. Yritä pelata kohtuullisessa lämpötilassa.
Rajoita peliaikaa :Jos arkuus jatkuu, harkitse harjoitusten tai peliajan lyhentämistä, kunnes arkuus häviää.
Pysy nesteytyksellä :Runsaan veden juominen voi auttaa ylläpitämään huulten yleistä terveyttä.
Käytä huulirasvaa tai -voidetta :Jotkut trumpetinsoittajat huomaavat, että paksumman huulirasvan tai -voiteen käyttö voi tarjota lisäsuojaa ja mukavuutta pitkien soittotuntien aikana.
Vältä mausteisia tai happamia ruokia :Mausteiset tai happamat ruoat voivat ärsyttää kipeitä huulia, joten yritä välttää niitä toipuessasi.
Kysy terveydenhuollon ammattilaista :Jos kipeät huulet eivät parane näistä vinkeistä huolimatta tai jos olet huolissasi, harkitse lääkärin tai puhekielen patologin puolta, joka on erikoistunut vaskipuhaltimien soittamiseen.