Juo runsaasti nesteitä koko päivän pysyä sammutettua . Huoneen lämpötilan vedelle tai rauhoittava , kofeiini - free yrttiteet ovat parhaita . Älä juo mitään kylmää , koska se aiheuttaa teidän äänihuulet ja kurkun lihakset supistumaan . Myös välttää alkoholia , hiilihappoa juomia ja kahvia .
2
Spray kurkkuun kosteuttavalla spray ennen laulua . Kuiviin tensesäänihuulet , mutta kosteuttaa niitäspray saa heidät rentoutumaan . Useita lajikkeita kurkun sumutetta ovat saatavilla , ja ne ovat erinomaisia torjumiseksi kuiviin ympäristötekijät . Valitsespray neuvoja äänesi opettaja ja saada hyväksyntää lääkäriltäsi .
3
Practice ottaen syvä Hengitä , pitäen niitä ja karkottamalla heidät hitaasti käyttäen palleaa . Vatsasi pitäisi laajentaa tänä hengitys liikunta ja sinun pitäisi käyttää vatsalihaksia ohjatailmaa . Kun hengittää syvään , se estää sinua jännittämistä teidän äänihuulet käyttämällä lihaksia niskan tai ylävartalon ilmamäärään .
4
Suorita toimet , jotka edistävät rentoutumista koko kehon . Jos sinusta tuntuu, jännittynyt tai stressaantunut , tämä jännitys vaikuttaa myös äänihuulet . Kokeile eri rentoutuksen lievittää stressiä . Kokeile esimerkiksi keskittyen eri lihaksia , jännittämistä ne ja pakottaa heidät rentoutumaan . Tämä on erityisen hyödyllistä rentoutumiseenleuan ja kaulan lihaksia . Voisit myös saadahieronta lievittää lihasten kireys .
5
Liikuntaäänihuulet kanssa alkulämmittelyn laulaa . Voisit hyräillä viiden huomata vaaka ja sitten siirtyä laulaa niitä . Äänesi pitäisi nousta ja laskeutua kentälle , mutta pitää semukava alue . Lip trillit ovat myös erinomainen lämmittelyn tekniikkaa . Yksinkertaisesti pidä sormesi kummallakin puolella kasvoja ja paina kevyesti , kunnes huulet hieman kukkaro ulos , ja sitten alkaa huminamittakaavoissa . Huulet pitäisi olla rento ja tärisevät yhdessä ohjaatilmavirran , mikäääni , että monet verrata" kupla ".