Vältä sokeripitoisia juomia , kofeiini , tupakointi tai alkoholin . Kaikki nämä asiat tiedetään aiheuttavansuun kuivumista .
2
pysyä sammutettua pelatessa . Keepingvesipullo vieressä nuottiteline ja siemailla vettä aikana taukoja ja välillä esityksiä .
3
Etsi tapoja rentoutua pelatessa , usein ramppikuume luo suun kuivuminen . Sulje silmäsi ennensuorituskyvyn ja löytäärauhallinen paikka rentoutua .
4
Käytäilmankostutinta yöllä , kotona , tai jos sinulla on kuiva suu useissa kohdissa koko päivän .