Tekniikka toimii perustana, jolle tanssijat rakentavat taiteellisuuttaan ja tulkintakykyään. Sen avulla he voivat kommunikoida tehokkaasti yleisön kanssa ja parantaa esitystensä visuaalista ja esteettistä vaikutusta. Tiukan harjoittelun ja jatkuvan harjoittelun avulla tanssijat kehittävät ja hiovat tekniikkaansa, jolloin he voivat esiintyä taitavasti, hienovaraisemmin ja tehokkaammin.
Termi tekniikka voi vaihdella eri tanssilajeissa. Esimerkiksi klassisessa baletissa korostetaan tarkkaa jalkatyötä, kehon muotoa ja monimutkaista koreografiaa, kun taas nykytanssi voi sisältää kokeellisia tekniikoita, jotka kannustavat yksilölliseen tulkintaan ja liikkeen sujuvuuteen. Genrestä riippumatta vahva tekninen perusta on välttämätöntä, jotta tanssijat saavuttavat pätevyyden ja kehittävät täyden taiteellisen potentiaalinsa.
Tekniikan hallitseminen edistää myös vammojen ehkäisyä, tanssijan uran pitkää ikää ja kykyä suorittaa fyysisesti vaativaa koreografiaa ja muunnelmia voimalla, hallinnassa ja armolla. Sen avulla tanssijat voivat ilmaista itseään täysin ja välittää tunteita, tarinoita ja taiteellisia visioita tanssitaiteen kautta.