1. Asento ja kohdistus :
- Säilytä hyvä asento pää, hartiat ja lantiot kohdakkain.
- Pidä ydin kiinnitettynä tukemaan kehosi liikkeitä.
2. Perusjalkatyö :
- Opi viisi baletissa käytettävää jalkaasentoa:ensimmäinen, toinen, kolmas, neljäs ja viides.
- Harjoittele yksinkertaisia askelia, kuten chassea, jossa astut eteenpäin tai taaksepäin toisella jalalla ja tuo toinen jalka sitä vastaan.
3. Tasapaino ja hallinta :
- Kehitä tasapainoa ja koordinaatiota oppimalla siirtämään painoasi ja ylläpitämään vakautta liikkeen aikana.
4. Käännökset :
- Harjoittele peruskäännöksiä, kuten neljännes-, puoli- ja täyskäännöksiä, kiinnittäen huomiota kehon oikeaan kohdistukseen ja hallintaan.
5. Laajentaminen ja supistuminen :
- Ymmärrä, kuinka raajojasi pidennetään ja supistutaan dynaamisten liikkeiden luomiseksi.
6. Eristäminen :
- Eristä tietyt kehon osat, kuten kädet, jalat tai lantiot, luodaksesi hallittuja ja ilmeikkäitä liikkeitä.
7. Rytmi :
- Kehitä rytmitajua kuuntelemalla musiikkia ja laskemalla lyöntejä.
- Harjoittele astumaan ajassa musiikin kanssa.
8. Kehon liike :
- Opi liikuttamaan kehoasi eri suuntiin, kuten eteen, taaksepäin, sivuttain ja vinottain.
9. Liikkuminen :
- Harjoittele matkustusaskelia, kuten kävelyä, juoksua, hyppäämistä ja laukkaa liikkuaksesi tanssilattialla.
10. Musikiteetti :
- Yhdistä liikkeesi musiikkiin tulkitsemalla sen rytmiä, dynamiikkaa ja tunnelmaa.
11. Improvisaatio :
- Salli spontaanius ja henkilökohtainen ilmaisu sisällyttämällä improvisaatioelementtejä tanssiisi.
Muista, että tanssin perusaskeleiden oppiminen vaatii harjoittelua ja kärsivällisyyttä. Johdonmukainen harjoittelu ja pätevän tanssinohjaajan ohjaus voivat auttaa sinua parantamaan tekniikkaasi ja tutkimaan erilaisia tanssityylejä.