* Aito liike: Tämäntyyppinen tanssiterapia keskittyy antamaan kehon liikkua vapaasti ja spontaanisti ilman ennakkokäsityksiä tai odotuksia. Terapeutti voi antaa kehotteita tai ehdotuksia auttaakseen asiakkaita tutkimaan tunteitaan ja liiketavoituksiaan, mutta lopulta asiakas hallitsee omaa liikettään.
* Ota yhteyttä improvisaatioon: Tämäntyyppinen tanssiterapia sisältää fyysisen vuorovaikutuksen toisen henkilön tai ihmisten kanssa turvallisella ja kunnioittavalla tavalla. Kontakti-improvisaatio voi auttaa asiakkaita kehittämään luottamusta, rajoja ja kommunikaatiotaitoja.
* Luova tanssi: Tämäntyyppinen tanssiterapia rohkaisee asiakkaita käyttämään liikettä ja tanssia ilmaisemaan itseään luovasti. Luova tanssi voi olla tehokas tapa käsitellä tunteita, kertoa tarinoita ja olla yhteydessä muihin.
* Tanssi Parkinsonin taudille: Tämäntyyppinen tanssiterapia on suunniteltu erityisesti Parkinsonin tautia sairastaville. Dance for Parkinsonin on osoitettu parantavan tasapainoa, koordinaatiota ja liikkuvuutta sekä vähentävän masennuksen ja ahdistuksen oireita.
* Somaattinen tanssiterapia: Tämäntyyppinen tanssiterapia keskittyy mielen ja kehon yhteyteen. Somaattinen tanssiterapia auttaa asiakkaita tiedostamaan kehonsa tuntemukset ja käyttämään liikettä tunteiden tutkimiseen ja vapauttamiseen.
Tanssiterapiasta voi olla hyötyä kaikenikäisille ja kaikentasoisille ihmisille. Se voi auttaa ihmisiä parantamaan fyysistä ja henkistä terveyttään, rakentamaan ihmissuhteita ja lisäämään itsetietoisuuttaan. Jos olet kiinnostunut kokeilemaan tanssiterapiaa, keskustele lääkärisi tai mielenterveysalan ammattilaisen kanssa.