Tanssi edistää itseilmaisua: Tanssi antaa yksilöille mahdollisuuden ilmaista itseään vapaasti liikkeen kautta. Se tarjoaa mahdollisuuden henkilökohtaiseen tutkimiseen ja luovuuteen, joka ei rajoitu pelkästään tyttöihin. Pojat voivat myös hyötyä tanssin käyttämisestä itseilmaisun muotona.
Tanssi lisää itseluottamusta: Tanssin oppiminen ja harjoitteleminen voi lisätä itseluottamusta kaiken ikäisissä ja -sukupuolisissa. Se vaatii kurinalaisuutta, koordinaatiota ja harjoittelua, mikä voi johtaa onnistumisen tunteeseen ja parantaa itsetuntoa.