Miten saada Ballerina Kaaret

kaariballerina jalat on kriittinen hänen tanssia . Pitkälle kehittynyt kaari antaa hänelle täyden laajennus ja visuaalisesti kauniit linjat hänen sormensa vinkkejä varpaansa . Kaariballerina n jalka mahdollistaa hänen Relevé ( mikä tarkoittaa seisomaanpallotjalkaa) korkeampi , jolloin hänen jalat eivät enää näy . Kaari mahdollistaa myös tanssijoita täysin huomauttaavarvas ,välttämätön näkökohta baletti tanssia. Harjoituksia , jotka kohdistuvatkaarenjalka auttaa tanssijaa saavuttamaanparemman arch.Things tarvitset
Baletti tossut tai pointe kengät
Mirror
Ballet Barre
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Seiso edessäpeili kantapäät painetaan yhteen muodostaenojossa "V" ensimmäisellä sijalla . Pitää kiinnibaletti Barre tarvittaessa tasapainoa .
2

Taivuta polvia osaksidemi - plie , tailievä mutka , polvet muistuttaa varpaiden yli ja selkä suorana .

3

Nosta kantapäät vauhtiin demi - Pointe , pitää polvet koukussa . Paina teidän kaaria kohtiedessä jalka kuin teet niin .
4

Suorista polvet ja nostaa täyteen Relevé . Jos olet pukeutunut pointe kengät sinun pitäisi nyt olla täynnä Pointe . Jatka painamalla sinun kaaria kohtiedessä teidän jalka .
5

Palatkaa alkuasentoon ja toista prosessi useita kertoja . Jatka harjoittelua ja hyödynnät kaaria toistamallaharjoituksen kussakinviidessä asemassa samoin .