Asetabaletti tossut päälle jalat . Vedänauha jokaisen käden suoraan ylös vierekkäin . Nauhaulkopuolellanilkan pitäisi ollahieman lyhyempi kuinmuut nauha .
2
Vedäsisälle enää nauha poikkinilkan eteen . Pidä siitä kiinni täällä . Vedälyhyempi nauha poikkinilkan eteen pitkällä nauha . Varmista, että molemmat nauhat ovat tukevasti tiukka poikkinilkan eteen ja makaa täysin tasainen nilkkaan .
3
Vedäpidempi nauha ympärillätakananilkan niin se saavuttaa takaisin sisäpuolellanilkan . Tapaakaksi nauhat yhdessä sisällänilkan .
4
Sidokaksi nauhat yhteenkaksinkertainen solmu . Salatasolmu allenauha kiedottunilkan tucking sille . Tämä auttaa varmistamaan, ettänauhat eivät tule sitomatonta .
5
Nouse ylös ja mene ylös Pointe testatasovitusbaletti tossut . Tarkistaa, josnauhat on sidottu liian löysästi , liian tiukasti tai juuri sopiva . Nauhat pitäisi olla riittävän tiiviitä tuntea olonsa turvalliseksi , mutta ei niin tiukka , että ne kaivaanilkoissa . Jos ne ovat liian löysällä tai tiukalla , uudelleen sitoanauhat seuraavatedeltävät vaiheet .