Miten pukeutua baletti säärystimet

baletti , yksi tärkeimmistä muodoista valmistelu on mitä puet . Säärystimet estävät vammoja ja pitää nilkat ja nivelet lämmin . Asianmukaisesti sidos säärystimet , voit myös saavuttaatyylikäs day-to - day asu. Ballerinat täytyy säärystimet suorittaa erilaisia ​​koulutustehtäviin , mutta myös käyttää niitä mukavuutta . Sinulla on paljon käyttöä oman säärystimet muutamia vinkkejä . Ohjeet

1

Työnnäjalka lämpimämpi päällejalka ja vedä ylös kohti vajaatpohjelihaksen . Jos otetaanbalettitunnilla , tämä olisi tehtävä ennen lähtöä kotiin . Näin antaa lihaksia riittävästi aikaa lämmetä , kun liikenteessä .
2

Laita baletti kengät ja taitajalka lämpimämpi alas niin , että se kattaapäällenilkan . Varmista, että pohjabaletti kenkä on edelleen säilynyt . Tämä tapahtuu aikana lämmin - upsBarre . Baletti Barre lämmittelyissä , apunaan säärystimet , vähentää rasitustakipeä nilkka .
3

Poistasäärystimet ajon aikanabalettitunnilla . Muut kuinBarre harjoitus , säärystimet ovat tarpeettomia, koska ne estävät liikkeen lattialle . Säärystimet ovat perinteisesti taitettu ylös ja pois näkyvistä tunnilla .
4

Riisu baletti kengät ja asetasäärystimet jalat ja anna niiden venyttää alas kohtinilkan . Sulkemisen aikana osuuksilla balettitunnilla ja post luokka , säärystimet voivat olla kuluneet . Säärystimet uudelleen lämmittäälihaksia venytyksen aikana .
5

Wear säärystimet jalat kuljetuksen aikana luokasta kotiin . Voit käyttää niitä hameita ja alhainen saappaat , ja ne näyttävät tyylikkäiltä farkut ja baletti asuntoja samoin . Vaikka vain yllään niitäbaletti peittelyä , tunnet olosi lämpimämpi ja näyttää tyylikkäältä .