Seiso ensimmäisessä asennossa jalat käännetään180 asteen kulmassa . Selkää pitäisi olla suora , kädet olisi ojennettu ja Hartioiden tulisi olla eteenpäin.
2
Teepuoli mutka pitämällä kehon suorassa , taivuta polvia ja tehdä hieman mutka . Laskeutuminen olisi otettava 2 lukemaa ja nousu tulisi ottaa toisen 2 lukemaa . Pidä kantapäätlattiaa koko ajan . Tämä ondemi plie .
3
Bend alas ensimmäisellä sijalla. Reisien tulee olla vaakasuora toisiinsa ja muodostavattimantin muotoinen kun taivuta . Siirry alaslaskien 4 , ja takaisin ylöslaskien 4. kantapäät nostaa irti maasta - paina ne takaisinlattialle kun siirrytte takaisin ensimmäiseen asentoon . Tämä onGrande plie . Kun teetgrande plie päässä toisessa asennossa kantapäät pysyy lattialla .