- Syö kasvispohjaista ruokavaliota ja nauttii silloin tällöin ei-vegaanisista ruoista.
- Korostaa terveellisiä rasvoja, monimutkaisia hiilihydraatteja ja vähärasvaista proteiinia.
- Priorisoi kotiruokaa ainesosien hallitsemiseksi.
- Pitää ruokaa energisen elämäntavan polttoaineena.
Harjoittelu
- Sisältää HIIT (korkean intensiteetin intervalliharjoittelun) harjoitukset.
- Etusijalla voima- ja toiminnalliset harjoitukset.
- Uskoo ilon ja tasapainon löytämiseen kuntoilusta.
- Työskentelee valmentajan Harley Pasternakin kanssa.
Ajattelutapa ja johdonmukaisuus
- Näkee kuntoilun kokonaisvaltaisena lähestymistapana hyvinvointiin.
- Säilyttää harjoittelun ja ravinnon johdonmukaisuuden.
- Sopeuttaa rutiinit kiireisen aikataulunsa ja henkilökohtaisten mieltymyksiensä mukaan.
- Korostaa kehonsa kuuntelun tärkeyttä ja olla työntämättä itseään rajojen yli.