Käytä G -stringit alusvaatteet . Ne tarjoavateniten rypytön kunnossa ja ei näy allatrikoot .
2
Laitasukkahousut tai legginssit asettamalla yksi jalka kerrallaanjalatsukkahousut tai leggingsit . Vedä niitä jopavyötärön ja säädä pitkin kankaan molemmat jalat varmista, että ne ovat mukavat ja istuvat kunnolla .
3
Tasot ja pidätrikoot niin, ettätakanatrikoot on edessään sinun jaedessätrikoot on ulospäin .
4
kurottele ja asetaoikea jalka läpikaula-aukko ja ulosoikea jalka reikä . Jatkaen kumartua , ennentrikoot on vedetty ylös , asetavasen jalka läpikaula-aukko ja ulosvasemman jalan reikä .
5
Suorista , ja seisot suorana, vedätrikoot ylös pitkin jalkojasi midsection . Säädätrikoot ympärillä lantion ja pakaroiden alueella .
6
Vedätrikoot ohivyötärön alueella enintäänrinnassa . Asetaoikea käsi oikeaan kädentien javasen käsi vasempaan kädentien . Vedätrikootmuuallapäin , niin ettäkaula on kaulassa ja molemmat kädet ovataukot.
7
Säädätrikoot niin, että se on asettumasta oikein ja on mukava .