Aseta itsesipäällään kantaa. Laittaa kädet maahan noin hartioiden leveydellä toisistaan ja nosta jalat ilmaan kuin siirrät painoatop of your head .
2
Practice ylläpitää tasapainoa päälläseisonta asennossa potkin jalat ilmassa ilman kaatumasta . Pidä paino pään päälle ja käyttää vain kädet tasapaino .
3
oppivat kävelemään itse noin päähäsi käyttämällä kädet kiertää kehon ympäri pään .
4
Käytä käsiäsi työntää pois ja spin kehon kun vääntää jalat ja potkia niitä pois lisäämään vauhtia .
5
Nosta kätesi irti maasta ja säilyttää tasapaino spin loppuunpään spin .
6
parin käyttökertoja, lyhyesti laittaa kädet takaisin alas maahan ja toista vaihe 4 nopeuden lisäämiseksi .