1. Keskustele tapahtuman järjestäjien kanssa:
- Keskustele valoherkkyydestäsi etukäteen tapahtuman järjestäjien tai DJ:n kanssa.
Pyydä, voivatko ne vähentää välkkyvien valojen voimakkuutta tai taajuutta tai onko olemassa tapa kieltäytyä olemasta suoraan niiden alla.
2. Käytä suojalaseja:
- Harkitse suojalasejen, kuten aurinkolasien tai jopa kirkkaiden UV-säteilyn estäviä silmälasien käyttöä. Tämä voi auttaa vähentämään välkkyvien valojen vaikutusta silmiisi.
3. Sijoita itsesi strategisesti:
- Yritä sijoittaa itsesi kauemmaksi välkkyvien valojen päälähteestä tai alueelle, jossa valot eivät ole suoraan suunnattu sinuun.
4. Pidä taukoja:
- Jos alat tuntea olosi ylivoimaiseksi, pidä tauko tanssilattialta. Astu ulos tai etsi hiljainen nurkka, jossa voit levätä silmäsi.
5. Pysy nesteytyksessä:
- Juo runsaasti vettä pysyäksesi hydratoituneena. Kuivuminen voi pahentaa valoherkkyyden vaikutuksia.
6. Tunne rajasi:
- Jos huomaat, että välkkyvät valot aiheuttavat merkittävää epämukavuutta, älä epäröi poistua tapahtumasta tai pyytää apua järjestäjiltä tai tapahtuman henkilökunnalta.
7. Ota yhteys lääkäriin:
- Jos sinulla on ollut valoherkkyyttä tai muita valoon liittyviä sairauksia, on suositeltavaa keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin osallistut tapahtumaan, jossa on välkkyvät valot.
Muista, että hyvinvointisi on ykkösprioriteetti. Jos välkkyvät valot aiheuttavat vakavaa epämukavuutta, älä epäröi ryhtyä tarvittaviin toimiin suojellaksesi itseäsi, vaikka se vaatisikin poistumista tapahtumasta aikaisin.