1. Perusasento:
- Seiso jalat hartioiden leveydellä ja polvet hieman koukussa.
- Pidä selkäsi suorana ja keskivartalo kiinni.
- Käsien tulee olla rentoina sivuillasi.
2. Lantioliikkeet:
- Tahitilaiselle tanssille on ominaista sen omaleimaiset lantioliikkeet.
- Aloita harjoittelemalla lantion eristämistä liikuttamalla niitä eteenpäin ja taaksepäin, sitten sivulta toiselle.
- Pidä ylävartalosi suhteellisen paikoillaan ja keskity lantion liikkeisiin.
3. Käsieleet:
- Käsieleillä on merkittävä rooli tahitilaisessa tanssissa.
- On olemassa erilaisia käsieleitä, joista jokaisella on merkityksensä ja symbolinen esitys.
- Harjoittele peruseleitä, kuten "tifaifai" (ulospäin osoittavat kädet) ja "haere po" (sisäänpäin osoittavat kädet).
4. Perusvaiheet:
- Tahitilainen tanssi yhdistää erilaisia jalkatyökuvioita.
- Aloita yksinkertaisilla vaiheilla, kuten "uru" (rypäleen askel) ja "pa'oti" (sivulta toiselle).
- Koordinoi jalkatyösi lantion liikkeisiin ja käsieleihin.
5. Koordinointi:
- Kun olet oppinut lantion perusliikkeet, käsieleet ja askeleet, aloita niiden yhdistäminen.
- Koordinoi kehosi liikkeet musiikin rytmiin.
- Harjoittele siirtymistä askelten ja liikkeiden välillä sujuvasti.
6. Ilmaisu ja tulkinta:
- Tahitilainen tanssi ei ole vain fyysisiä liikkeitä, vaan myös Polynesian rikkaan kulttuurin ja tarinoiden ilmaisemista.
- Yritä tanssiessasi ilmentää tanssin henkeä ja yhdistää musiikin herättämiin tunteisiin.
- Hyväksy tanssin siro ja aistillinen luonne ja anna kehosi ilmaista tarinaa.
Muista, että tahitilaisen tanssin oppiminen vaatii harjoittelua ja kärsivällisyyttä. Aloita perusasioista ja kehitä taitojasi vähitellen ajan myötä. Ota yhteyttä kokeneiden tahitilaisten tanssijoiden kanssa, ota kursseja tai seuraa opetusohjelmia verkossa hioaksesi tekniikkaasi ja uppoutuaksesi tahitilaisen tanssin kiehtovaan taidemuotoon.