- Lämmittää vartaloa ja valmistaa lihaksia ja niveliä isompiin liikkeisiin. Tämä sisältää raajojen ja vartalon liikuttamisen niiden täyden liikealueen läpi ja asteittain liikkeiden intensiteetin ja monimutkaisuuden lisäämisen. Mobilisaatio auttaa tanssijoita saattamaan kehonsa valmiiksi teknisempään harjoitukseen tai koreografiaan ja auttaa estämään loukkaantumisia.
- Painon siirtäminen tai siirtäminen sujuvasti koko kehossa tanssiliikkeiden aikana, kuten saumattomasti painon siirtäminen jalalta toiselle tai kehon eri osien välillä. Tämä taito vaatii tietoisuutta ja hallintaa eri kehon osista, ja se auttaa tanssijoita luomaan sujuvaa ja tehokasta liikettä.
- Siirtyminen eri asentojen tai asentojen välillä tanssissa. Mobilisointi tässä yhteydessä tarkoittaa dynaamisten liikkeiden käyttöä asennon yhdistämiseksi sulavasti ja dynaamisesti toiseen, mikä parantaa tanssiesityksen estetiikkaa ja taiteellisuutta.
- Luovassa tanssissa tai improvisaatiossa mobilisaatiolla tarkoitetaan liikkeen käytön tutkimista ideoiden tai tunteiden ilmaisemiseen. Tämä voi sisältää eri muotojen ja kuvioiden kokeilemista kehon kanssa tai tapojen etsimistä fyysisesti tulkita tiettyjä käsitteitä tai teemoja.
Kaiken kaikkiaan mobilisaatio tanssissa sisältää eri puolia kehon valmistamista liikkeeseen ja sulavaa vaihtelua eri asentojen ja liikkeiden välillä, mikä edistää tanssijan tekniikkaa ja taiteellista ilmaisua.