Kahdeksan pyrkimystä, jotka on määritelty teoksessa _Modern Educational Dance by Laban_(Laban, 1965)
1. Työnnä (painamalla kämmenillä)
2. Paina (painamalla sormilla)
3. Kelluva
4. Luisto
5. Väännä (kierrä)
6. Pyyhkäise
7. Rei'itys
8. Dab
Nämä ponnistelut tunnetaan myös nimellä toimintadynamiikka tai ponnistusominaisuudet