Harjoitukset klobarre apua tanssijat vahvistaa niiden jalat, selkä ja jalat samalla tasapaino tuen ja lämmittämällä kehoa . Pidä kiinniBarre samalla kun harjoittelet toimenpiteet, kuten plié ja battement . Saatfitness keskittynyt Barre workout , tutustubaletti -vaikutteita luokan tarjolla studioita kuten Bar Menetelmä ja Pure Barre , jotka keskittyvät kiinteyttää ja kiristämälläpakarat , jalat ja abs .
Centerin Floor Practice
Käytävoimaa sait atbarre samalla kun harjoittelet tanssin askeliahuoneen keskelle . Tanssijat harjoitella kierrosta , hidas saldot ja pieniä , nopeita hyppyjä kutsutaan " petit allegro " osana keskustan lattian osan luokka . Huolehdi parantamassa nämä suuremmat , matkustaminen vaiheita , koska ne usein muodostavatkoreografia voit suorittaa lavalla .
Lattian poikki
Harjoitellaan matkustaa ympäri lattia hyppyjä , käännöksiä ja valssi vaiheet auttaatanssija opetella käyttämään tilaa mutta tarjoaa myössydän- haaste . Across -harjoitteita ovat suuret hypyt kutsutaan " grand allegro " ja nopea matkustaminen muuttuu edistyneille opiskelijoille . Aloittelija tanssijat voivat harjoitella yksinkertaisia kävelee , juoksee ja enemmän perus hyppyjä lattian poikki sijaan .
Conditioning Harjoitukset
Ilmastointi harjoitukset voivat täydentää baletin koulutus ja auttaa sinua pysymään kunnossa tanssin käytäntöjä . Liikunta menetelmiä kuten Pilates ja jooga voi auttaa lisäämään joustavuutta , tasapainoa ja mielen ja kehon tietoisuuden kun vahvistaa kädet , jalat ja ydin . Voit myös kokeilla dance - pohjainen ilmastointi menetelmiä kutenNew York City Ballet Workout , joka yhdistää baletin harjoituksia Pilates ja vastarintaa koulutusta vahvistaa kehon . Vähän vaikutusta sydän liikuntaa , kuten uinti ja pyöräily voi myös hyötyä tanssia parantamalla kestävyyttä lisäämättä paineita teidän nivelet .