Muista, että ensimmäinen sijoitus tehdään molemmat käsivarret ojennettuina eteenpäin , kyynärpäät ulos , ja kämmenet alaspäin . Selittää tämän kannan lapset , opettajat usein kertoa heille teeskennellä he tilallarantapallo ulos heidän edessään . Hartioiden tulisi ollahieman korkeampi kuinkyynärpää , jakyynärpään pitäisi olla suurempi kuinranne . Tätä asentoa käytetään usein käännöksissä pitämään tasapainossa keskitetty .
2
Tiedä, että toinen asento on tehtykäsivarret ojennettuina sivuille . Kyynärpäät pitäisi kohdata takaisin , ja kämmenet voidaan johtaa joko ylös tai alas . Käytät tässä asennossa liikkuu , jotka vaativat enemmän tasapainoa ja joskus aikana hyppyjä .
3
Muista, että kolmannella sijalla , yksi käsi laajennetaanpuolella ja toinen tulee eteen . Tämä kanta yhdistyvät kantoja yksi ja kaksi . Tämä siirto on hyvin usein käytetään suoritettaessa piruetteja , koskaedunvalvojana auttaa sinua saamaan vauhtiin .
4
Know neljänneksi , yksi käsi laajennetaanpuolella ja toinen nostetaan pään yläpuolelle . Sinun pitäisi pystyä näkemäänvinkkejä sormet ääreisnäköä . Jos edellä- pää varsi on liian korkea tai kaksi pitkälle taaksepäin , ryhtiä on pois paikoiltaan .
5
Muista viidenneksi tehdään molemmat kädet ylhäällä pään yläpuolella . Periaatteessa voit ottaa ensin kantaa ja nostaa sen ylös . Kyynärpäät tulisi olla hieman koukussa , sekä ranteet . Yleinen ongelma tässä asennossa on nostaa hartioille kun nostaa kädet . Varmista, että pidät hartiat alas .